一．唇部运动
1. 将嘴巴张开至最大 ( 或说”啊” ), 停留 3 ― 5 秒再放松
2. 将嘴巴向左右伸展 ( 或说”一” ), 停留 3 ― 5 秒再放松
3. 将嘴巴噘嘴呈圆形 ( 或说”呜” ), 停留 3 ― 5 秒再放松
4. 将嘴形从”啊”变成”一” ( 可不发出声音 ), 连续 3 ― 5 次
5. 将嘴形从”啊”变成”呜” ( 可不发出声音 ), 连续 3 ― 5 次
6. 将嘴形从”呜”变成”一” ( 可不发出声音 ), 连续 3 ― 5 次
7. 将嘴形做出”啊―呜” ( 可不发出声音 ), 连续变化 3 ― 5 次
8. 将嘴巴用力闭紧吸住 , 并做出”啵”的声音
9. 将嘴唇向内用力吸 , 并做出小鸟叫声
二．舌头运动
1. 将舌头伸出 , 越长越好 , 停留 3 ― 5 秒再缩回放松
2. 以同样的速度将头伸出―缩回 , 连续 3 ― 5 次
3. 将舌头伸出 , 向右 ( 左 ) 嘴角 , 停留 3 ― 5 秒再缩回放松
4. 将舌头伸出 , 向左右嘴角连续移动 3 ― 5 次
5. 将舌头伸出 , 向上 ( 下 ) 嘴唇 , 停留 3 ― 5 秒再缩回放松
6. 将舌头伸出 , 向上下嘴唇连续移动 3 ― 5 次
7. 将舌头伸出 , 延嘴唇顺 ( 逆 ) 时钟方向绕一圈
8. 将舌头伸向口腔内右 ( 左 ) 脸颊 ( 外观可以看到突出 ), 停留 3 ― 5 秒再缩回放松
9. 将舌头伸至上下排牙齿 , 向左右移动做出清洁牙齿状
10. 用舌头顶住上硬颚作出马蹄声
11. 用舌头顶住门牙后方 , 从硬颚移动至后方软颚
三．脸颊运动
1. 用手轻轻拍拍双颊，下巴，嘴唇
2. 紧闭嘴唇吹气使脸颊鼓胀
3. 用力吸吮，使脸颊凹入
4. 作出各式各样可以牵动脸颊肌肉鬼脸
四、其他运动
1. 吹气、吹泡泡、吹小纸片、吹小蜡烛等吹的动作
2. 吹玩具喇叭、笛子等用力吹出声音
3. 使用吸管吹或吸的练习
4. 模仿各种动物的叫声，如狗――汪汪、鸭子――呱呱、鸡――咕咕
5. 模仿各种环境、交通工具、对象的声音，如下雨――唏沥、汽车喇叭――叭叭、打鼓――咚咚